男人都知道喝酒伤身，但滴酒不沾又极难做到，于是，有关酒的话题总是层出不穷。

    微信朋友圈里这几天在热传“酒后别做6件事”的消息，说的是有数据显示，全世界每年有180万人因喝酒死亡，除了酒驾之外，很大一部分原因与酒后大意有关。酒后有6件事不能做，做错了有可能要你命。

    是危言耸听还是确有其事？我们邀请了杭州师范大学附属医院（杭州市第二人民医院）消化科主任王志勇主任医师为大家一一解读。 酒后不要立刻睡觉

    传言：酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。

    专家解读：酒精肝的形成并非一朝一夕，但是和喝酒有很大关系，有研究显示，男性连续5年每天摄入酒精40克以上，女性连续5年每天摄入酒精20克以上，就有可能患上酒精肝。酒后不要立刻睡觉，其实和酒精肝的关系倒没有那么明确，但是这个建议还是可取的。酒后咽部肌肉松弛，仰卧睡觉容易造成缺氧、气道堵塞，特别是本身就有心脑血管疾病的人，出现危险的风险更大。因此，酒后尽量不要马上睡觉，即使要睡，也最好把枕头垫高，或是采取侧卧位姿势。

    此外，酒精中毒的表现为恶心、呕吐、谈吐滔滔不绝或身体失衡，中毒者进入昏睡期，表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、瞳孔散大等，这时需积极救治，否则昏迷达10小时以上，则可引起呼吸麻痹而危及生命。对于有酒精中毒症状的病人，要特别警惕，不要放任病人昏睡，最好到医院寻求专业帮助。

    酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水

    传言：酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧，也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。

    专家解读：饮酒后，人体血管扩张，血流速度加快，而浓茶、咖啡都容易兴奋中枢神经系统，会进一步加速血管扩张和血流速度，加重身体负荷。特别是一些有心脏功能不全、冠心病、高血压等心血管疾病的病人来说，更容易发生危险。此外，饮酒本身已经对胃造成了刺激，饮酒过量可能会引发胃粘膜出血、酒精性胃炎等问题，如果此时再喝浓茶、咖啡、汽水这类刺激性饮品，会对胃造成更大的刺激。

    1 4 3 酒后不要吃醒酒药

    传言：醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。

    专家解读：理论上，还没有真正的醒酒药，不要抱有靠醒酒药醒酒的想法让自己反而喝多了。酒后尽量多喝热开水，可以促进新陈代谢，并加快肝脏解毒，帮助酒精排泄出体外。

    酒后不要吃药

    传言：酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。

    专家解读：酒后不主张服用西药，药物和酒精混合后会产生协同作用，会导致药物加重吸收或是延缓吸收，不但会引起不良反应，比如有糖尿病病人酒后服药会出现低血糖，还可能加重对肝肾的损伤。

    临床上还出现过药物和酒精混用引起的中毒现象。比如咪唑衍生物药物中的甲硝唑、替硝唑，很多牙痛的病人都吃过，这种药是不能接触酒精的，否则会导致一种叫做“双硫仑样反应”的情况，中毒严重时，可以诱发急性肝损害、心肌梗塞、急性心衰、呼吸衰竭甚至死亡。

    酒后别睡电热毯

    传言：饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人，可以用羽绒被或者热水袋保暖。

    专家解读：酒后血管扩张，心率、新陈代谢会加快，血压升高，再睡电热毯，会雪上加霜。就像之前提到的那样，酒后尽量不要马上睡觉，如果要睡，也不要用电热毯，如果觉得冷，尽量多盖被子保暖，热水袋可以一开始取暖时用用，但不要一直放在被窝里，酒后人容易出现嗜睡等症状，睡得会比较沉，热水袋如果一直放在一个相同的部位，容易造成烫伤。

    酒后不要立刻洗澡

    传言：冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

    专家解读：酒后洗澡，确实不推荐。其实这个道理和酒后喝咖啡、浓茶相似，饮酒后，人体血管扩张，血流速度加快，洗澡会加剧这些症状，当全身血管处于舒张状态，血液集中到外周的血管，就会使心脏处于缺血状态，容易引发心脏病等心脑血管疾病。此外，酒后洗澡还容易发生晕厥、滑倒、溺水等危险。