商报讯 （记者 李思婧 通讯员 宋黎胜） 当你独自在家，或是单身一人开着汽车，突然感觉心脏无法正常跳动，这时，距离你昏迷只有10秒钟时间。这宝贵的10秒该如何自救？用力咳嗽！

用力不停咳嗽直到救护车赶到

随着医学普及，越来越多人了解到了心肺复苏知识，但对于自我心肺复苏，很多人可能一头雾水。

这几天，微信朋友圈里流传着一则消息，说的是“省人民医院姚主任”提醒大家掌握自我心肺复苏方法，因为如果只身一人，从感觉心脏不能正常跳动到昏过去，只有10秒钟时间自救。

“假设现在时刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在独自开车回家的路上，你感觉到非常紧张和不舒服……突然，你感到胸口有一股剧痛，并且开始漫延到手臂和下巴，可是，离最近的医院大概还有一段路程。更糟糕的是路况很差，你自己都不知道能不能撑得了那么远？怎么办？”

“姚主任”给出了解答：首先不要惊慌，要不停咳嗽，用力地咳。每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力地、深深地、长长地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出来一般。每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。

“姚主任”提醒，一个人若是心脏不能正常跳动，并且开始感到快要昏过去时，他大概只有10秒钟的时间，然后就会失去知觉，不省人事。若是四周没有旁人能帮忙急救，一定要利用10秒钟的短暂黄金时间自救。

没有得到国际认可但有理论依据

“姚主任”是谁？根据“省人民医院”的关键词，记者首先联系了浙江省人民医院最容易提及心肺复苏知识的心内科和急诊科，但科室都表示没有“姚主任”。

记者随后在网上搜索微信朋友圈里的这条消息，发现这一内容在微博、论坛里也曾流传过，但都没有具体指出是哪一家省人民医院。

信息源无从考证，那么“姚主任”所言是否属实？

浙江省人民医院心内科主任屈百鸣主任医师说，自我心肺复苏确实有一定道理，心脏一旦停跳，大脑没有血流供应，几秒后人就会丧失意识，大声咳嗽能挤压胸腔，以此出现短暂的动脉压力上升，提高了脑灌注，可以防止昏迷。与此同时，大声咳嗽也能部分刺激心脏搏动，改善心率失常，或使人恢复心跳。

不过，屈主任也提醒，因为该急救方法没有太多的临床验证，没有得到国际认可。成功率究竟有多少，可能因为个体差异，结果也会因人而异。但是如果只有单身一人缺乏救助时，也不妨为一种自救方法，可以通过这一方法尽量为自己争取时间，寻求其他人帮助，或及时拨打急救电话。