过来人说

当年考700分的学生

前两天是这么过的

浙大理科实验班大一学生耿可煜，回忆了自己高考前两天的状态——

考前两天，我们学校停课复习，我就在学校本班教室里复习应考。高三时，我已经把理科知识点大致梳理了一遍，这两天根据自己整理的知识点来回忆具体内容，并回想一些印象比较深刻的错题。此外，我会在高考时间段做一套相应的模拟试卷（例如上午9:00-11:30，自我模拟考场情形做一套理综卷），以培养时间感和对考场的感觉。

这几天的中午和傍晚，吃完饭后，我会在操场上走几圈，以平复心情，并梳理思路。这几天里，父母的作息生活同往常无异，没有因高考做出特别的安排。考前他们主要是告诉我要放平心态，以平常心对待考试。老师主要是嘱托我们一些考场的注意事项，包括带齐考场用具。另外，考前千万不要与他人谈论考试内容，以免增加紧张情绪，考后不要校对答案，以免影响其他科目考试发挥。

老师说

不要学新知识 不要练新题型

越临近高考，考生和家长就越容易紧张，“自由活动”反而不知道该怎么安排了。

“我们都放假了，学生都在看书，有人在图书馆，有人在寝室，有人在教室。” 杭二中高三（11）班班主任金琦说，马上就高考了，再努力学习也不一定有效果，反而会把自己搞得身心俱疲。考前这几天，最好不要再学习新知识、练习新题型，看看课本，熟悉已有的知识点就够了。

“让一切正常，原来怎么样，现在就怎么样。像父母特意请假陪考、外面租房，家里人严禁提起高考等等，这些刻意的做法，在无形之中会给考生增加压力。”

有不少考生在考前会很焦虑，想起高考就紧张，晚上躺在床上翻来覆去，睡不着觉。根据一些资深的高三班主任介绍，最好的办法是在睡前进行低强度的体育锻炼，比如跑跑步，做做仰卧起坐和引体向上，消耗些体力，更容易入睡。

此外，关于作息方面要尽力将平日作息时间调整到与高考的时间一致。如果调整不好，也没关系，只要考生在高考前的几天里身体健康，就会在考场上有出色发挥。

2014高考来了！6月7日至9日，我省30余万学子将全部在标准化考场同场较量。

国家教育考试浙江指挥中心内恢弘的电子墙，定时切换展示数十个清晰视频实况画面；试卷运送监管全程“无死角”录像，各级涉考场所同步远程连线监控……日前，全省保密室和考试各环节安全检查严格有序，应急预案、备用考场等各项准备全部就绪。