临睡前不是飞机大战就是天天飞车

几个月后眼睛干涩、胀痛各种不舒服

昨天上午，红会医院眼科主任诸力伟主任医师坐诊专家门诊。临近中午，来了位女病人，用餐巾纸摁着嘴巴，声音气若游丝，好像随时随地要吐的样子。

她今年27岁，是银行职员。上午起床后，一阵头晕目眩，在床沿坐了好一会儿才勉强起床，硬生生撑到单位上班，刚打开电脑，胃部隐隐作痛，突然哇一口把早饭吐了出来。

她正在备孕，以为怀孕了，买了验孕试纸，发现没中。又赶到医院抽血做B超，也证实没有怀孕。

胃部还是不舒服，她怕是吃坏了东西，就到消化科配药。消化科医生分析了认为，她很可能是偏头疼引起的胃部不适。偏头疼是怎么来的？消化科医生发现一个细节，女病人老是用手揉眼睛，说眼睛太干了，睁也睁不开，酸胀感很明显，认为她的胃痛可能与眼睛有关，建议她到眼科查查。

“我给她测了眼压，正常人眼压在20以下，她是24，眼压偏高。然后做泪液分泌试验：一张长2厘米、宽2毫米的小纸片，贴在她的下眼睑，过了十分钟，纸片上一点浸湿的痕迹也没有。干眼症！”诸力伟主任说，排除了青光眼等其他眼科疾病，最后确诊是用眼过度引起的视疲劳。

女病人恍然大悟，说自己迷上手游有一段时间了。刚开始玩飞机大战，为了在朋友圈里排个好名次，经常一玩就是一个多小时。最近迷上了天天飞车，几乎每天晚上临睡前，都要和老公比试比试。天天飞车这个游戏更刺激，飞车要转弯、跃障碍物等，眼睛要一刻不停地盯着手机屏幕，几轮玩下来眼睛会莫名地流泪、干涩、眼矇、甚至眼部发痒胀痛。现在回想起来，这样的症状已经出现好几个月了。

诸主任解释，现在许多人喜欢在临睡前刷手机、玩游戏。为了不影响别人睡觉，有的人还经常关着灯，甚至躲在被窝中摸黑玩。而长时间近距离盯着视物，必然导致眼睛疲劳，睫状肌痉挛后肌肉收缩，眼眶胀痛扩散引起局部头痛。如果症状持续加重，少数人会出现植物神经功能紊乱，进而引起肠胃不适，呕吐就是其中的一个症状。

熄灯后孩子躲在被窝里玩手机最伤眼睛

很多人都有临睡前或早上醒来时，侧躺着看手机的习惯。浙医二院眼科中心视光科胡培克医生说，对成年人来说，侧躺玩手机，时间一长会造成睫状肌痉挛，引起短时间的度数加深，但如果注意休息或滴眼药水，视力是有可能恢复的，近视度数不会加深。侧躺玩手机危害最大的人群是青少年。青少年的眼睛还没发育全，一旦长期用眼过度，就会形成或加重近视。

红会医院眼科主任诸力伟说，每个人的两只眼睛都有一只主导眼一只非主导眼，正常情况下经过大脑控制，双眼用眼是平均的。但侧躺后，一只眼睛不得不担负更重的用眼任务，久而久之平衡打破，视力就会左右眼不一致了。

市红会医院眼科钟良玉医生说，门诊里很多来看近视的人，都是迷上手机阅读的初中生。因为家长不允许电脑上网，晚上熄灯后，就躲在被窝里摸黑用手机看小说玩游戏。黑暗环境下屏幕会不自觉地调亮，加上手机屏幕小、字体小，被窝里空间有限，眼睛离屏幕近，时间一长最容易近视。

15岁男生放学路上玩iPad

用眼过度引发神经性皮炎

许多人不知道的是，用眼过度还会引发皮肤病。杭州市三医院皮肤科沈宏主任说，有一种常见的神经性皮炎叫慢性单纯性苔藓，皮肤看上去像苔藓一样，有剧烈瘙痒。一旦抓破，会诱发毛囊炎及淋巴结炎等继发性感染。“用眼过度和精神紧张是有联系的，都是神经性皮炎的诱发因素。”

沈主任接诊过一个15岁男生，每天放学回家路上玩iPad游戏，因用眼过度引发神经性皮炎。公交车行驶时，颠簸抖动，iPad屏幕也随之摇动，需要眼睛不断地调节和屏幕的距离，精神也高度紧张，时间长了就造成眼部肌肉紧张。

沈主任提醒，快放暑假了，以往有很多孩子放假了宅在家玩电脑，用眼过度引发的神经性皮炎在青少年中的发病率越来越高。