商报记者 张梦月 潘婷婷 通讯员 王山 陈语 王洁 制图 张自兵

“秋天的阳光醇厚柔润，在建筑物顶端闪闪发光。河流，树林，软绵绵的草地，云絮从上面缓缓飘移。”作家村上春树笔下的秋天，就像是入秋以来杭城天气的真实写照。

杭州市气象台统计，10月至今，杭州不下雨的日子多达24天，只有10月11日和10月21日，分别落了0.2毫米和0.1毫米的“毛毛雨”。天气晴好，气温也难有秋日感觉，就拿昨天来说，市区最高气温接近30℃，午后热起来，还是和夏末时节没什么分别。

秋高气爽过足了瘾，天气也要开始换角色了。如果你觉得前段时间秋意不够浓，这个星期的杭州，说不定更能符合你心里秋天的样子。

今明多云为主，周三起阵雨不断 秋凉出动，本周最高气温22-24℃

秋冬季节，天气上有一个规律，当天气突然反常地热起来时，往往预示着有冷空气即将到来。对于这种天气现象，气象上叫做冷空气到来前的“锋前增温”。

冷空气到来前，在暖湿气流影响下，近地面会吹南风，再加上阳光照射，气温会快速上升。另外，更主要的是冷空气到来前，冷空气会把原来占主导地位的暖气团迅速积压到一个狭窄区域，引起聚集增温。

昨天杭州接近30℃的最高气温，正是因为“锋前增温”的关系。随着一波弱冷空气到来，今天起杭城将暂别连晴天气，云系会比较多，气温下滑。后半周再受西南气流影响，将会出现久违的降水。

今天和明天，市区天气条件尚好，多云为主。周三起转为阵雨天气，持续到周六。从目前来看，周日不下雨，阴转多云。

雨水造访，“潜伏”已久的秋凉伺机出动。前段时间没机会上身的秋装，本周可以拎出来亮亮相了。

受弱冷空气扩散影响，今天最高气温预报24℃，比昨天低了5℃左右；明天22℃，且明天早晨气温较低，仅14℃。周三开始下雨后，由于没有阳光照射，温度更加升不上来。周日之前，市区最高气温约22-24℃，最低气温14-18℃。

晨饮淡盐水，晚喝蜂蜜水 莲子、百合、山药等适合秋天食用

省气象服务中心说，连晴了那么久，冷空气出动，竟有一种千呼万唤始出来的味道。

不过我猜，绝大部分人，还是喜欢天天天晴，更甚于秋风冷雨。有许多人说，一年中最舒适的季节就是秋高气爽时，你知道这是为什么吗？

从气象学来看，当气温在20-24℃之间时，称为人体感觉的“舒适带”。如果温度适宜，气候明净，就是正宗的“秋高气爽”了。

入秋之后，日短夜长，白天地面吸收的太阳能量不够弥补夜晚散放的热量，于是地面的温度就逐渐降低下来，但降低得还不多，因此是始凉未寒，气温宜人。同时，入秋后人们出汗较少，即使出点汗，由于空气中缺少水分，干而凉的空气让人身上的汗液很快蒸发掉，身上的衣服有凉爽感，因此有“秋高气爽”的感觉。

秋高气爽甚好，但连晴天也有它恼人的地方。当你发现自己出现嗓子疼痛，口唇干裂，心绪不宁等症状时，其实就是中了“秋燥”的招了。

秋燥并不是指单一疾病，而是指秋天发生的以“肺症状”为主的一些身体不适。每个人都会经历秋天的干燥，但大家对秋燥的反应有大有小，这主要跟体质有关。比如阴虚体质，平常就较其他体质更容易感觉口干咽燥，到秋天这种症状可能更明显。

养生专家提出，对付秋燥的饮食良方是“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。多喝水的同时，不妨在白开水中加入少许食盐或蜂蜜。“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”，既补充了人体流失的水分，又可以防止因“秋燥”引起的便秘，一举两得。

另外，中医认为，白色入肺，莲子、百合、山药、荸荠这些都是适合秋天的食物。如果有空，不妨制一壶百合雪梨茶，来一碗石斛莲子粥，远离秋燥困扰。

南山路、杨公堤踩一踩梧桐叶 龙井路“窥探”变红的三角枫、枫香

渐变的梧桐叶、火红的枫叶、金黄的银杏……本周杭州秋意渐浓，西湖景区的道路两旁，有着让人惊艳的秋色。

漫步南山路、北山路、杨公堤这几条路，走着走着，就有一片片梧桐叶偷偷地飘落在肩膀上了。据岳庙管理处园林技术人员介绍，这时候是梧桐叶飘落的时节，稍过一阵子，金灿灿的银杏、火一般的红枫、棕黄色的无患子也都陆续登台“唱主角”。

这几天，龙井路的三角枫、枫香也开始渐渐“换妆”了。只要仔细“窥探”，就不难发现茅家埠一带，有几株的三角枫、枫香已渐渐在绿色染上了些许红色。再冷一点，枫叶将全部被染红，空闲时，不妨可以骑上个自行车，走走停停，看看沿途的风景。此外，虎跑路、满觉陇路也是可以看到绚丽的枫香。

深秋之后，灵隐路一带，低调的无患子树就开始做主角，树叶慢慢变成金黄色。站在树下，逆光看上去，树叶的叶脉清晰可见。夹杂着红枫和鸡爪槭，整条路都变得色彩斑斓。

此外，也可以去灵隐西山美人峰、石人岭和枫树岭一带逛逛，那里的丹枫红叶、乌柏红叶、鸡枫红叶、黄栌红叶、山槐红叶等等在阳光照耀下熠熠发光，加上点缀在其中的青楹、苍柏、翠竹，在灵隐西山一带，可将层林尽染的秋色尽收眼底。

银杏是深秋的一大景致，推荐大家可以去五云山上的真际寺看看，这里有一株杭州最老的银杏树。每年银杏叶黄时，真际寺都不扫落叶，只捡垃圾，让金黄色的落叶多保留一段时间。