商报讯 （见习记者 范昱 记者 潘婷婷 张玎 通讯员 高静玮 程海波 制图 张自兵） 这几天，杭州一直走在回暖的路上。

只可惜，温暖不会“任性”地陪着我们大步跨入2015年，今年的最后一天，它的“敌人”降温会在半路“杀”出，给杭城市民送上新年第一份礼物。

也就是说，2014年的最后3天时间，杭城将是暖意融融的好天气。而元旦3天假期，大家就要在晴冷中度过了。

12月31日冷空气“驾到”

元旦第二天最低气温仅为零下3℃

最近这几天，杭州都不是非常冷。前天，杭州白天最高气温11.3℃，早晨最低气温5.1℃，昨天，最高气温又往上升了1.2℃，达到12.5℃。早晚不再寒意凌然，午后也温暖不少，这样的冬日，还是很受欢迎的。

临近年终，天气更是抓住机会好好表现，生怕一不留神“年终奖”就拿不到了。接下来这两天，杭城气温也会明显回暖。杭州市气象台说，今明两天杭州都是晴好的天气，预计到30日气温会回升到16℃。

不过，大家可不要高兴太早了，回暖不会无止境持续下去，它将在12月31日截止。而阻止它前行的就是冷空气，还是一股强冷空气。虽然在冷空气的影响下，12月31日当天的气温下降不多，还保持在5-14℃之间，但预报说当天的风很大，达到西北风4-5级，早出晚归的上班族们还是要裹严实一些。

真正的降温要从元旦开始，杭州市气象台说，元旦假期第一天的最低温度将跌破0℃，而这还不算是最冷的一天，预计2日早晨杭州的最低温度仅为零下3℃，会创下今年冬天最低记录。

3日开始，气温又会有所回升，最高气温重返15℃。不过，好在元旦期间基本都是晴朗天气，有阳光“撑腰”，除了早晚，其他时间还是比较暖和的。

只是，在气温大回暖、温度“大跳水”这两个反差强烈的阶段，特别容易诱发感冒，大家一定要注意保暖，不要天气一暖和就脱很多，秋衣秋裤还是要继续穿着。

冬季补水还要从饮食上下功夫

从12月12日到昨天，杭州已经连续半个多月没有下雨了。

按照预报，原本杭州昨天会有零星小雨，但，雨水君又偷了懒，迟迟没来“赴约”，至于何时雨水再重来，目前还没有准信。所以，接下来这段时间，杭城还将维持晴燥天气，一定要适时补水。

所以专家建议大家要多补补水。喝水是最直接的补水方法，但效果并不是最好，因为在你喝下一杯杯水的同时，也会加密你上厕所的次数，水分流失很快。所以，最佳的补水方式是从饮食和生活环境来补水。

饮食上，要少吃辛辣食物，可以多做一些汤粥类的“流食”，比如百合莲子小米小枣粥，有滋阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋冬季食用。还可以煲一些冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜汤、大白菜汤等，既可以预防因燥热导致的皮肤干燥，食物中的纤维素还可促使肠蠕动，预防便秘。

此外，要多吃山楂、柚子、石榴、苹果等水果。这些水果中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥。