高温天持续，每天气温都在40℃上下，没有空调可吃不消。不过，要是空调温度调得太低，也可能引发大大小小各类健康问题。在浙江绿城心血管病医院骨科门诊里，近段时间，肩颈出问题的患者不算少。

“骨关节问题一般在寒冷时节或者换季时高发，不过空调一上场，室外40℃，室内20℃，温差一下就拉大。待在屋里吹空调——太冷，一出门——瞬间‘换季’，冷热刺激下，就容易诱发肩颈问题。”浙江绿城心血管病医院骨科主任吴建荣主任医师说。

空调天天打到22℃ 

53岁的李大姐右手突然抬不起来了

两周前，53岁的李大姐捂着右肩，一脸痛苦地走进吴建荣的门诊。

“吴主任，今天不知道怎么回事，手突然抬不起来了！穿衣服的时候稍微抬了一下手都快痛死，你看，我头发都没梳，乱糟糟的……”

李大姐两年多以前曾有过一次肩周炎的经历，当时是左肩，打过封闭针就好了。大概大半个月前，李大姐觉得右肩有点轻微的疼痛、酸胀不适——就是以前那种熟悉的感觉！这么热的天她也不想出门，准备熬不住了再说，谁知道突然就严重了。

问诊过程中，吴建荣询问是否有注意肩部的保暖，李大姐愣了愣，“会不会是我空调开太低了？22℃，还好吧？但是出风口刚好容易吹到肩膀……哎呀！”

结合各项检查结果，考虑到李大姐这次症状比较严重，吴建荣建议她接受超声引导下的小针刀等离子治疗+液压松解治疗。

处在肩颈问题急性发作期

空调温度建议保持28℃左右

吴建荣提到，根据症状、病史、基础疾病情况等因素，骨科门诊中，大部分患者可以靠吃药或者打封闭针得到较好的治疗效果，但对于像李大姐这样症状相对严重，又有糖尿病，平时还没有锻炼意识的人来说，更适合进行超声引导下的小针刀等离子治疗+液压松解治疗。

“小针刀等离子治疗就是通过特定的治疗器械，在进针后释放等离子，射频等离子使细胞内部结构发生变化，促进坚硬的结缔组织延伸、松软，特别适用于治疗软组织的粘连和慢性疼痛，同时促进微循环，增强消炎的效果。液压松解其实就是我们熟悉的‘打封闭针’，注入以生理盐水、消炎药为主的混合液体，利用液体的压力作用对粘连的关节囊、筋膜进行松解。” 吴建荣说，这一系列操作都在超声引导下进行，全程可视化，穿刺、注射直达病灶，有效避免损伤血管、神经、肌腱等。

经过治疗，李大姐的症状明显好转。吴建荣交代：“回家后需要适当动动，比如面向墙壁站立，双手放到墙面，起始位置可以与胸口差不多高，然后把食指和中指想象成两条腿，交替往上‘爬’，带动双手上举，直至双手完全上举或达到能举到的最高点，活动肩关节。”

“还有，空调也不能再开这么低了，更不能对着吹，要注意肩颈部的保暖，比如用披肩、坎肩等。一般来说，26℃是人体感觉最舒适的温度，但对于有肩颈问题，尤其是正处在急性发作期的患者来说，最好调到28℃左右。”吴建荣说。

习惯侧躺在床上玩手机

颈椎病复发 身为厨师菜都炒不了

因为空调度数太低导致老毛病复发的可不止李大姐一个，40岁出头的王先生也是其中之一。

王先生有个不好的习惯，喜欢侧躺在床上玩手机，躺着躺着脖子酸胀，那就换一边继续躺，每晚玩到不自觉睡着为止。在一年多以前，王先生就被确诊为颈型颈椎病，主要是由于姿势不当引发的颈肌劳损导致的。

最近这阵子，王先生睡觉时偶尔会因为太冷而被冻醒，“空调我都调18℃的，刚从外面回来肯定热啊！懒得调来调去，晚上觉得冷就裹紧被子继续睡”。没过多久，王先生的颈椎病复发了——脖子肌肉“扳”牢，僵硬得很！作为一个厨师，这种情况下连颠勺炒菜都做不到，他赶紧来找吴建荣“救命”。

经过两次小针刀治疗+药物治疗，王先生的症状才逐渐好转。

“颈椎病的形成是一个漫长的过程，虽然空调温度太低只是诱因，主因还是姿势问题，但还是建议不要让室内外温差相差太多。”吴建荣提到，一旦温差超过10℃，就容易引发健康问题，“从骨科来说，可能是肩颈问题，不过还不算很紧急，更可怕的是心血管问题，一个不当心，甚至可能‘要命’，所以，切记不要贪凉！”