| 秋季养生 全面做好五个方面 |
| Fashion.hangzhou.com.cn 2012年10月22日 11:43:48 星期一 来源：中奢网 |
| 风干物燥，深秋正式来临。燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。如果不注意，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗力就会下降，继而发生感冒咳嗽。专家建议从以下五个方面做起，预防疾病侵袭。
防治“秋燥” 防治“秋燥”，养阴益气是关键。养阴可以防治肺燥，益气则可以温养肺气。因此，多吃水果蔬菜，以及补充水分，如多喝温水，淡茶、果汁、牛奶等，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，就可以达到防治肺燥的目的。 防止胃病多发 秋季是胃病多发于复发的季节。中医认为，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引起胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻腹痛等症状，或者使原来的胃病加重。除了注意饮食外，有慢性胃炎的人更要注意胃部保暖，适时增添衣服，以防腹部着凉。 |
| 作者： 编辑：陈琳 |
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