| 冬季养胃最佳时间表 |
| Fashion.hangzhou.com.cn 2012年11月27日 17:15:43 星期二 来源：薄荷女人网 |
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19:00站立助消化 胃容易有灼热感的人，尽量不要饭后躺着或久坐，否则容易反流到食道，使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动。 胃痛怎么办？胃痛一般来说都是因为饮食不规律造成的，除了掌握正确的养胃时间表，不妨多吃以下这些食物吧！ 吃“红黄绿白黑” 所谓“红黄绿白黑”，是指五种对健康大有裨益的食物： “红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上癌症的几率减少45%； “黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊； “绿”是指能防癌和降血脂的绿茶； “白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便； “黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。 |
| 作者： 编辑：陈琳 |
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