| 酸奶呵护肠胃 什么食物冬天必吃 |
| Fashion.hangzhou.com.cn 2012年11月29日 13:00:18 星期四 来源：爱美网 |
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1、红薯：增强皮肤抵抗力。 皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。 2、酸奶：益生菌保护肠道。 酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。 |
| 作者： 编辑：陈琳 |
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