| 滋补养身 银耳老鸽汤的做法 |
| Fashion.hangzhou.com.cn 2012年11月29日 13:27:22 星期四 来源：愉快网 |
| 雪耳富含纤维素，能减少暗疮并能控制油脂分泌;枸杞有补血、养心安神的作用;生姜有温胃、散寒的作用;老鸽肉瘦皮下脂肪少，煲后的汤水清甜而不腻，消化力弱的人也能享用，具有补益身体、拔毒生肌的作用。所以，此汤有健脾开胃、滋润养颜、补益身体的作用。 材料 老鸽1只，干银耳50g，枸杞10粒，姜2片，盐1茶匙(5g) 做法 干银耳浸软后去蒂沥干;枸杞泡软洗净备用;老鸽洗净洗净，切大块备用; 烧开适量清水，放入老鸽、枸杞和姜片，用中火煲约1小时至材料熟。 加入银耳，再煲约30-40分钟至汤浓，以适量盐调味，即可盛上桌。 注意：一般的情况下 ，内热体质，或是感冒上火等还是不适宜喝的 |
| 作者： 编辑：陈琳 |
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