最近一段时间，Selina在为一件事头痛，她的父母近段时间来老吵架，每天大战小战不断，听得她头皮发麻。“更要命的是，前天，我妈居然跟我爸提出要离婚，两人结婚都快三十年了，女儿都快要嫁人了，现在闹离婚，你说搞笑不搞笑？”

    在Selina看来，爸妈的感情一直还不错，朋友圈里还有人拿他们当“模范夫妻”宣传。可就是这么一对“模范夫妻”为何突然闹起了婚姻危机？

    Selina说，这还得从退休这件事说起。大约半年前，爸爸从单位退休，和已经退休五年的妈妈过起了大眼瞪小眼的日子，两个人的战斗也从那时开始，看看两人吵的都是些什么芝麻绿豆的小事——

    中午，妈妈在炒菜，放调料间隙，顺手将锅盖朝下扣在了灶台边。这时，爸爸刚巧倒茶路过，马上指出，锅盖应该朝上放，朝下多不卫生？

    又有一次，妈妈拿着拖把拖地，一把拖把拖完了客厅、房间，又接着拖起了卫生间、厨房，爸爸马上又有意见了，一把拖把拖到底，你不嫌脏啊？

    一次两次不要紧，三次四次下来，妈妈也不爽了，发起反攻：“别以为你还是单位里的小头头，你已经退休了，我又不是你的下属，要听你的指挥？嘴巴这么会说，怎么不见你动手干点活？”

    生活方式变化需要重新磨合

    很多人像Selina一样想不通，夫妻做到退休的年纪，照理说彼此的脾气和习性都已经非常了解，为什么反而摩擦变多了？

    杭州五云山疗养院院长、心理学博士骆宏则觉得，这很正常。退休了，从工作岗位上退下来，整个生活方式发生了很大的变化，以前整天忙进忙出，在家里待不了多少时间，现在则整天待在家里，朝夕相对，生活后的两夫妻相处方式也发生了极大变化。

    都说“距离产生美”，因为相处时间的增加，以前没有发现的小毛病可能就发现了，以前能容忍的缺点此时可能就被放大了。所以，很多夫妻在刚退休那段时间，都会像Selina的父母一样，矛盾冲突不断。人们常说，新婚夫妻刚刚跨入婚姻殿堂生活在一起，需要一段磨合期，其实对刚退休的夫妻也是如此，相处方式的改变同样需要两人重新磨合、重新适应。

    很多人上班又忙又累的时候盼退休，真退下来了，整天闲着无所事事，又会出现诸如抑郁、消极、焦虑、无所适从等种种的情绪问题，被称之为“退休综合征”。被各种不良情绪一掺和，退休老夫妻更容易产生冲突。

    退休了多出门活动少窝家

    很多人觉得，退休了，不再有儿时升学的压力，也不再有年轻时工作的烦恼，肩上的担子瞬间都卸了下来，到了好好享受人生的时间。但其实，退休之后，也会遭遇很多新问题，比如，一下子无所事事带来的空虚感，随着年龄增大，身体上的不适也会慢慢多起来，让人对未来产生焦虑和恐惧。

    所以，骆宏说，退休之后是人生的一个新阶段，进入这个阶段，我们仍有很多东西需要学习。

    他建议，不妨学习一些心理卫生知识，事先了解一下在退休后可能出现的心理问题，以及如何调试应对它。

    退休了，尽管夫妻已经做了几十年，但很多人未必明了夫妻之间的沟通之道。很多时候，夫妻之间的事，并不能做出你错我对、你好我坏这样的简单判断，而是应该共同找到一个双方认同的双赢方案。所以还得学点夫妻沟通之道。

    他特别建议退休后的夫妻不要整天窝在家里。两个人相处的时间少一点，摩擦就会少一些，距离产生美，这是恒久不变的美学定论。老年人退休后，可以去公园里唱唱歌、跳跳舞，也可以去爬山郊游，或者去做义工奉献自己的爱心。人常常行走在大自然中，眼界心胸都会开阔，鸡毛蒜皮的小事就会计较得少了。当一个人把精力更多放在享受属于自己的那份生活乐趣上时，对身边的人便会宽容许多，人际关系也更和谐舒服。