如何判断睡眠障碍

    多数人可能偶有睡眠困难，但是当你夜夜辗转反侧时说明你可能患有失眠。失眠患者可能在睡前数小时都保持清醒。他们可能过早醒来或不能再次入睡。或者他们可能整夜不断的醒来。在美国，失眠是最常见的睡眠障碍，约1/3的成人在一生的某个阶段受其影响。所以，一旦偶发睡眠障碍也不必太过紧张，因为这简直相伴人类一生。

    你感觉自己睡得不好，并不代表你就有睡眠障碍。睡眠障碍的症状因其类型不同而各不相同，但可能包括以下症状：日间困意严重、入睡或睡眠困难（超过半小时）、在睡眠中打鼾或间接呼吸停止、休息时双腿不自主运动或夜间感觉腿部不适。如果自我判断有这些症状，可以去医院诊断，医生可能会建议你接受用多睡眠图检测，记录睡眠时的大脑活动、咽部运动和呼吸，通过研究可以鉴定超过85种睡眠问题，包括睡眠恐惧症、REM睡眠习惯等。