谢宗佑 医学博士

    谢宗佑 医学博士，友康·LCDP国际顶级抗衰老中心·首席抗衰老专家，美国功能医学研究院(IFM)会员，美国抗衰老医学会(A4M)会员，美国癌症研究学会(AACR)会员。擅长内科、肿瘤学、家庭医学、预防医学、抗衰老医学等领域的研究。

    来自宝岛台湾的谢宗佑博士是杭州LCDP抗衰老中心的首席抗衰老专家，曾主修临床医学并担任多年外科主治医师。现主攻属于预防医学类别的功能医学，致力于研究导致疾病和衰老的深层原因，帮助人们尽量阻止走向疾病的脚步，活得更有质量。而“肥胖”这个与健康和年轻关系最密切的名词，无疑也是抗衰老医生重点关注和研究的对象。因此听谢博士解读肥胖，会感觉清晰分明又科学客观，等于对减肥观念进行一次彻底的梳理，拨开迷思和偏执，你的体型一定“胖出有因”。

    打印一张自己的“身体成分表”

    在减肥前有一个很重要的基本概念需要了解——BMI指数。当然，与肥胖有关的指标不仅这些，要想观测到构成你身体的各种化学成分以及脂肪比例怎样，现在很多医学机构都有高科技设备可以检测。通过身体成分分析仪的检测，就可以得出详尽的基础代谢率、身体水分、脂肪、肌肉含量及内脏脂肪含量等系列数据。通过血液及尿液检测，就可以得出你的身体代谢系统哪一环节出了问题，身体缺什么多什么，都可以定量分析并采用营养素干预等保健方式来逐步解决，有经验的医生还可以根据这些数据来帮你判断身体的健康状况，以及产生疾病的风险隐患等。从这个角度来看，在西医指导下的科学减肥，做到精准到个人，已经完全可以实现。胖子的概念不再只停留在“看上去”的外形范畴，即使体型不胖，你的血脂和内脏脂肪资料偏高的话，也是一个潜在的肥胖者。

    胖子有基因

    基因在遗传学中的作用已经得到医学界肯定，除了你最可能患的大病可以在基因中看出苗头，你是不是容易变胖子，或者中老年发福，也同样可以通过基因检测来提前获知。

    谢博士告诉我们肥胖基因决定了你是否与生俱来具有易胖的体质，对于携带肥胖基因的人，其发生肥胖的机会要比其他人来得高。

    当然他也强调，从科学角度，先天基因对人体的影响只占到20%的比例，剩下那80%的原因更多是后天的一系列改变，即使是易胖体质和易患癌症体质，也可以经由生活方式来调控，相反那些自我管理不善的人，即使拥有好的基因，也同样无法高枕无忧。因此命运还是掌握在自己手里的。

    越老越容易胖

    肥胖与衰老看似互不相干，其实有很多内在关联，在机体走向衰老的过程中，基础代谢率自然会随着个体的不同而逐步递减，器官老化，代谢率下降，如果不增加额外的消耗非常容易囤积脂肪。因此年轻人基础代谢率高，不做运动和控制食量，也不大容易胖。相反随着年龄增长，想减去不小心长出的赘肉就发现没那么快和容易了。

    “代谢”是所有类型肥胖都需要注意的一个关键词，比如有些人吃得很少，饮食注意，也会出现高血脂和肥胖，这就很可能出现了代谢问题。具有代谢问题的人往往患有胰岛素抵抗和血脂异常，吃进的营养成分不能有效转化成所需的能量，故常伴有慢性疲劳的发生。因此肥胖与衰老互为因果互相影响，如果想保持年轻，需要注意体形的变化，因为它能告诉你很多东西。