| 十分钟做出夏季醒脑早餐 |
| Fashion.hangzhou.com.cn 2012年08月14日 09:03:05 星期二 来源：39健康网 |
| 对于许多人而言，早餐的益处不需要再强调，但是“麻烦、没时间”却成为不少上班族放弃早餐的借口。夏季动手制作醒脑早餐，加工不用十分钟。 材料：全麦馒头1个、黄瓜100克、鸡蛋1个、虾仁4个、豌豆10粒、牛奶100毫升。 做法： 1.做海鲜鸡蛋羹，先将鸡蛋洗净磕入碗内打散，放入洗净的虾仁、豌豆、牛奶及少许盐，搅拌均匀。 2.把碗放入烧开的蒸锅内，中火蒸6分钟后出锅，淋上香油即可。 3.把黄瓜洗净切条，直接蘸甜面酱吃就可以了。 4.全麦馒头放入微波炉中加热半分钟即可。 |
| 作者： 编辑：陈琳 |
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