| 懂吃就能瘦 饮食中的7加8减 |
| Fashion.hangzhou.com.cn 2013年03月11日 09:49:57 星期一 来源：爱美网 |
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 4、增加低脂乳制品 乳制品是钙质的良好来源，而钙质是加快脂肪燃烧的重要物质。所以，想要减肥的MM要记得增加乳制品的摄入哦！而选择低脂的乳制品可以达到更好的减肥效果。 5、增加蛋白质 蛋白质是增加饱腹感和减少热量摄入的重要物质。所以，不妨在你的减肥计划中加入富含蛋白质的食物，包括海鲜、瘦肉、蛋类、豆类、坚果等，这样能帮助你成功瘦下来哦！ |
| 作者： 编辑：陈琳 |
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