（注：红黄绿代表胆固醇含量高低，其实每种食物都可能吃点，但量一定要控制好）

制图 高薇

刚刚过去的这个周末，是第三个“血管健康日”。国内著名心血管专家、中华医学会心血管病学分会副主任委员、浙江省医学会心血管病学分会主任委员、浙江大学医学院附属第二医院院长王建安，及杭州市心血管内科分会主任委员、杭州市第一人民医院心内科主任王宁夫，想特别提醒45-59岁的中年人，要高度警惕血管病。

一些大家听听都害怕的疾病，如心梗、脑梗、肺栓塞、冠心病等，都是因为血管出了问题引发的。王建安院长说，浙医二院的心梗病人，每年以15%的速度递增，最多时一个晚上，心脏介入中心连着抢救了6位心梗病人。中年人因为忙于工作、家庭等，对自己的血管健康关注得并不多，这一人群发生心血管疾病的危险因素，反而比老年人还要多。

两位专家建议，男性到了45岁以上，女性55岁以上，哪怕没有高血压、高胆固醇、吸烟、肥胖等其他心血管疾病危险因素，也应该把颈部动脉B超，作为每年常规体检项目。而暴饮暴食、吸烟、久坐，则是血管病的三大高危因素。许多人得了三高后，也知道要控制饮食，肉不敢多吃了，改吃河海鲜。殊不知，许多河海鲜的胆固醇含量，比猪肉、牛肉要高得多，所以海鲜也不能放开肚皮吃，特别是胆固醇偏高的人，摄入量一定要控制好。