文/品周刊记者 杜悦

伦敦硝烟弥漫，看各路好手在赛场上厮杀拼搏，宅在家里的你是否也蠢蠢欲动？

不必走太远，在城市周边各个角落，这几年冒出了不少新奇好玩的运动项目，或屏气凝神专注其中，或呼喊跳跃尽情搏杀，还有蓝天碧水习习凉风相伴左右，在奥运年，让我们挥洒汗水，释放激情。

静心的项目：射箭

地点：射潮国艺馆（钱潮路12号江干文体中心2楼）

网上有个段子，最近广为流传：“中国奥运有三宝，跳水，体操，乒乓好。韩国奥运有三宝，射箭，姓朴，眼睛小。”眼睛小没关系，玩起射箭来，一样英姿飒爽：宽边帽一戴，小眼睛一眯，嘴巴一抿，弯弓一拉，直中靶心，活脱脱是现代大侠风范。

马俊第一次去射箭馆，就是想追求这种拉风的感觉。开弓、瞄准、放箭，当箭离弦而去，在空中划出一道优美的弧线，心中的豪情在刹那间痛快淋漓。

5组箭，每组12支，60次开弓瞄准放箭，第一次玩下来，马俊的手指疼了好几天，等到手指复原的时候，他又心痒痒要去射箭馆再玩上几把了。

射箭上了瘾，是一种什么感觉？马俊说，开弓的过程，胸口完全被打开，万丈豪情尽在心中、自己是做销售的，练射箭久了，觉得不像以往那么心浮气躁了，每次都专注于当前这一箭，而不去想下一支，这跟生活态度一样，只要把当下做好就行。

虽然是一个冷门项目，但每天仍有百来号人到射潮国艺馆练练身手过过瘾。有人想练自己的注意力，有人是喜欢离弦之箭带来的那种紧张的快感。练了五年射箭的馆长吴戈说，射箭就是射心，每一支箭都有自己不同的感受，五年练下来，自己心更沉静，五官感觉更加敏锐，特别是开弓那一刹那，恍然有种人弓合一的至高境界。

不过，杭州城内目前射箭场地不多，宋城可以玩，还有城西的杭州市射击射箭运动中心，但这处不对外开放。相对来说，去射潮国艺馆是最方便的，1000多平方米的大场地，有专业教师指导，一组箭12支，16元，办会员卡还有优惠。一边听着古琴演奏一边领悟人弓合一的真谛。累了，就到江边歇一会儿，看滚滚江水流过，江对岸钱王射潮的故事，终于有了续篇。

养眼的项目：沙滩排球

地点：富阳新沙岛（杭新景高速公路到富阳出口下，找到富阳大桥，桥下坐轮渡直接到该岛）

就像流行音乐和可乐汽水，沙滩排球似乎是新新人类的标志，超级前卫+活力四射+秀色夺人，没有比这更炫目的运动项目了。

杭州也有玩沙滩排球的地方？有，而且很近，只需一小时的车程就到。

新沙岛就在富春江上，是黄公望笔下《富春山居图》中的一处美丽沙洲，与富阳城区隔江相望，从空中俯瞰，就像一片绿叶漂浮在江面上。

这里堪称是中国农家乐的发源地，1987年岛上开放了华东地区最大的天然淡水沙滩浴场，“吃农家菜，住农家屋”让欧美游客流连忘返。去年，岛上基础设施、旅游景观在重新规划后再次开放，添了不少新项目，比如水上乐园、环岛漫步、农家采摘等。

Echo就刚去新沙岛玩过。在岛的北面，泥沙冲积在这里形成了一大片天然沙滩。江水清澈、沙滩平旷，白色的躺椅、阳伞在阳光下透着休闲的气息。篝火晚会、卡丁车、沙滩排球、露营……你能想到的和沙滩有关的娱乐活动，在这里都能一一得到满足。

年轻人精力无限，当然需要high一下，找3个搭档，50元钱租个排球，仗着读书时体育课上学到的一点三脚猫功夫，一场沙滩排球赛就开始了。

“场下似条龙，场上像条虫”，这球儿打起来，才知道比陆地上是费劲多了。跳跃扣球、举臂托球、鱼跃救球……脚下的沙子细软，一踩一陷，跑起来很是吃力，起跳也是相当困难，没几分钟，Echo就累得满身是汗，球没打几个回合，跟头倒是摔了好几个。

太热了，T恤已被汗粘到身上了，脱吧！脱吧！这回才知道为啥运动员都爱穿比基尼了，可惜身上皮肤太白，在阳光下达不到闪耀的效果。

半小时下来，Echo和同伴已经累趴下了，快来点正能量补充体力，排球场旁，就是烧烤屋，向服务中心买点岛上自产的蔬菜，新鲜无公害，吃得那叫一个香。

其实，现在新沙岛旅游度假区还有一大重头戏——富春山居游，游客可从码头出发，乘坐古朴典雅的富春江画舫沿江而下，船在水上漂，人在画中游，好一派怡然自得之情。

激情的项目：滑翔伞

地点：永安山（杭新景高速公路往千岛湖方向，从中埠出口下，右转直开湖源方向12公里，从左边上永安山）

飞在天上的感觉是什么？放松、超脱、舒畅、美妙，还有无拘无束的自由和欢畅！

飞翔是人与生俱来的梦想，这个世界上，有些人内心是“狼”，有些人内心是“羊”，而有些人则是“鸟”，向往自由自在的生活。江小米就属于这类，而滑翔伞就满足了她这个要求：从山坡高地上随风而起，在蓝天中俯瞰整个大地，在与天空的零距离接触中，完美释放。

江小米玩滑翔伞的地方在富阳永安山，这个2006年建成的中国最大的人工滑翔伞训练基地，也是历届国家队的训练基地。

从杭州开车过去，一个多小时就到达山顶基地。这里每天只接待40位游客，预约上了就可以成行。考过执照的可以“单飞”，游客只能选择“双飞”——由教练全程掌控。

戴上头盔，绑上安全带，还需背上大垫子——近一米的垫子是为了防止着陆后身体受伤的，江小米说，教练是贴着垫子和她捆绑在一起——完全像个三明治。

起飞是最艰难的，需要快速奔跑才能把滑翔伞撑起来。引导员在前面拽着，教练在身后推着，江小米还是觉得迈不开步子，生拉硬拽，没跑出几步，好像一脚踏空，还没反应过来，人已经腾空。

这是最美妙的体验，风在耳边作响，鸟在身边掠过，俯瞰大地，脚下青山如洗，田野如织，大片的油菜花给大地镀上一层金，看起来像一幅巨大的刺绣图。靠着背后巨大的垫子，江小米说，感觉像是坐在沙发上，悠哉悠哉。忍不住，江小米哆哆嗦嗦拿出手机，给自己的第一次飞行来个“航拍”。

“来点刺激的吧。”看了一会儿风景，这个姑娘又提出了“非分要求”：“不玩点刺激的对不起这400元钱哪。”小米很会算账。教练犹豫了一下，带她上演了一个高空螺旋下降，就是围着一根中轴线，身体与地面斜成30°，旋转，下降，速度是相当的快，头也是相当的晕，江小米忍不住大叫起来，这个玩惯跳楼机的疯狂女子也屏不牢了。

10分钟时间，真是很短，但足以让人终生难忘。从天上下来后，这位姑娘就有了下一个梦想：考个滑翔伞初级执照。“双飞的话，毕竟都是教练操控高度、方向，感觉天空还不是自己的，有了证就可以单飞，想飞多远飞多远，想飞多高飞多高，想飞多久就多久。”

在永安山，江小米看到不少年轻父母带着孩子去玩，看来滑翔伞已经从娃娃开始普及。这里风光不错，山腰中间是一个水库，水库边上有不少农家乐可以住宿吃饭，非常适合周末休闲度假。