| 清晨起床9件事 女人坚持做好抗衰老 |
| Fashion.hangzhou.com.cn 2012年10月15日 10:24:30 星期一 来源：雅虎BBS |
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9、吃好早餐 最后，还有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重视早餐，那是不对的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一种损害身体的愚蠢行为。 有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。 其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。 长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。所以早餐一定要吃，最好呢，是在7点到8点吃早餐。因为这时人的食欲最旺盛。 |
| 作者： 编辑：陈琳 |
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