【食谱美白篇】

亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止。夏季紫外线带来了很多伤害，爱美的美眉们就更加追求美白了。，如果不注意平时的养生美白工作，你就会变得更加黑了，不敢出门见人了！这个时候就要用美白食谱来拯救自己，皮肤才能从内而外焕发出光彩。

美白食谱之一、枸杞米酒

材料：酒酿、枸杞、干银耳、梨、冰糖。

制作：

1、干银耳泡发，去根和硬质物，清洗净;梨削皮切丁；

2、高压锅内放入银耳和适量清水，煮20分钟；

3、开盖，加入酒酿，枸杞，梨丁，冰糖，再次烧开即可；

4、晾凉，放入冰箱冰镇，然后随时享用。

这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。 而枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。