| 超人气美白水果+食谱 秋季美容必吃 |
| Fashion.hangzhou.com.cn 2012年10月15日 12:47:25 星期一 来源：家庭医生在线 |
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美白食谱之二、海带猪蹄汤 材料：猪脚剁块、泡好洗好的干海带、生姜和盐。 制作： 1、猪脚块在沸水里焯过； 2、加水和姜块在砂锅里小火-大火-小火的顺序炖煮，在大火过程中下海带； 3、炖到猪脚软烂起锅加点盐和葱花。 猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。 |
| 作者： 编辑：陈琳 |
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