| 超人气美白水果+食谱 秋季美容必吃 |
| Fashion.hangzhou.com.cn 2012年10月15日 12:47:25 星期一 来源：家庭医生在线 |
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美白食谱之三、黄瓜粥 材料：大米、黄瓜、盐、生姜。 制作：锅炉内加水约毫升，置火上，下大米生姜；武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠入精盐调味即可。 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 |
| 作者： 编辑：陈琳 |
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