| 水果入菜助补钙 六招吃出好骨骼 |
| Fashion.hangzhou.com.cn 2012年11月30日 17:08:24 星期五 来源：爱美网 |
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5.别忘了隐藏在意想不到地方的钙。 有些食物含钙量不低，却容易被忽略，例如炖煮排骨时的软骨，是直接补钙的好东西。蛤仔汤、清蒸牡蛎、烤蛤仔，别忘了连汤汁一块儿入肚，以增加钙质吸收。传统豆腐制造过程中为了使产品凝结成固体状，必须添加含钙物质，这也正是最大的钙质来源。 |
| 作者： 编辑：陈琳 |
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