| 西兰花补钙抗癌 6种最佳补钙食物 |
| Fashion.hangzhou.com.cn 2012年11月30日 17:15:10 星期五 来源：爱美网 |
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注意事项 1. 菠菜可以炒、拌、烧、做汤和当配料用，如“姜汁菠菜”、“海米菠菜”等。 2. 很多人都爱吃菠菜，菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量。 3. 生菠菜不宜于豆腐共煮，以碍消化影响疗效，将其用沸水焯烫后便可与豆腐共煮。 |
| 作者： 编辑：陈琳 |
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