而B型血者，爱暴食暴饮，饮食过剩，导致赘肉堆积，他们大多数人轻易发胖的部位，集中在腰和腿两处，即人们常说的水桶腰。饮食规律要做到少吃多餐，量少质精，以减轻肝脏等消化器官的负担，“进食只需八分饱，虽遇美食不贪吃”可是警句良训。

    推荐食物：赘肉少的瘦肉、鳕鱼等鱼类。也可选择乳酪、蜂蜜，营养丰富，甜甜的味道又有满足感，还可以帮助清理肠道，排除毒素。

    B型血：少食多餐 避免暴饮暴食

    “比尔·盖茨也是这个血型的人。”唐安麒介绍，由于是A和B混合型血，他们存有复杂又矛盾的特质。既适应动物蛋白质也适应植物蛋白。

    由于这矛盾的特质，也经常容易纠结，影响睡眠质量，睡眠减少，导致荷尔蒙分泌混乱，就容易“一不小心”吃多了，不可避免地发胖了。

    “而且便秘问题比较严重。”所以，唐安麒建议，最好以豆腐、鸡蛋新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，对油炸、油煎等食品，则要敬而远之。

    推荐食物：咖喱等香辛料可以促进新陈代谢，又可以排汗，而西柚能帮助消化，分解脂肪。一点点的羊肉，可保证足够热量，也可补肾，但尽量在午餐时食用。