融入细胞的习惯

一开始只是想通过锻炼改变身材，给自己多一点自信，有效果之后在这个圈层里获得了认同感，健身也就慢慢地变成了一种社交货币，成为像吃饭睡觉一样，融入到细胞的自然习惯。“连续三天不运动是极限了”“不动弹一下真的很没安全感”，每一次又喜欢在新的训练上试探：多跑两公里，多做两组虐腹，多跳几次《龙拳》……去感受血管无限膨胀、剧烈跳动的心脏，每一声忍不住的嘶喊都是精神在夺回身体的控制权。说到底，健身还是比学习、工作“简单得多”，回报也来得最快最直观。

■ 城报微评

运动，该是终身和必需

如今，运动健身已逐渐成为许多人精神快乐的源泉之一。跑跑步，去野外徒步，入网球的坑，滑雪潜水……这些项目，除了愉悦心情，也给人带来了好的核心力量和心肺提升。

有人说，运动是新时代下的一种自我取悦方式，你勤奋健身，更希望别人看到你的马甲线，看到延展冷峻的肩部线条，看到结实精致的胳膊。当一切都在慢慢变好起来时，顿觉豁然开朗，自信满满。

磨砺身体也是在磨炼精神，练开了，舒展了，这才符合新时代精神的信念，才能拓宽更多自我展示的空间。不管是从前的郑多燕，还是如今的刘畊宏，他们或许是一段时间的热门健身指引者，但不能成为一阵风一样的随风消逝者。甭管时间如何推移，甭管教练如何变化，若是能从中收获到力量和持之以恒的健身习惯，也不枉费这一次又一次的跟风练习。

运动，该是终身和必需。

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