| 冬季八种黄金养生食物 |
| Fashion.hangzhou.com.cn 2012年11月30日 17:04:17 星期五 来源：家庭医生在线 |
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七、鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。 中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。 冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。 1.鱼肉质细，纤维短，极易破碎，切鱼时应将鱼皮朝下，刀口斜入，最好顺着鱼刺，切起来更干净利落； 2.鱼的表皮有一层黏液非常滑，所以切起来不太容易，若在切鱼时，将手放在盐水中浸泡一会儿，切起来就不会打滑了。 鲈鱼适合人群：一般人群均可食用 1.适宜贫血头晕，妇女妊娠水肿，胎动不安之人食用； 2.患有皮肤病疮肿者忌食。 鲈鱼食疗作用： 鲈鱼味甘、性平，入肝、脾、肾三经；具有健脾、补气、益肾、安胎之功效。 鲈鱼食物相克：鲈鱼忌与牛羊油、奶酪和中药荆芥同食。 |
| 作者： 编辑：陈琳 |
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