| 6大饮食秘诀 让你春节大餐吃好不发胖 |
| Fashion.hangzhou.com.cn 2013年02月08日 08:23:40 星期五 来源：女人志 |
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注意好饮食方面的问题，同时也要关注运动。不要偷懒的以为不运动就可以做到“不发胖”，甚至是“减重”。酒足饭饱后习惯性窝在沙发上的女生要格外的小心了。适当的运动就能够达到塑性的效果，坚持最重要。  不要久坐看电视 假期里与家人其乐融融的窝在沙发里谈天说地，度过欢愉的时光的确是幸福的事情。但切记不要将大把的时间都用在“坐”上，腰腹部脂肪的堆积大多都是由久坐而产生的。尤其是边看电视还要抓把零食的女生，更是要注意。  简单的居家运动 运动可以加快脂肪的代谢，有助减肥。而过年期间很少有人能够愿意花时间放在运动上，那么就用一对哑铃，或是简单的扭腰、抬臂、踢腿这些简单的小动作来进行居家锻炼。如果坚持不了运动的话，那就做到保证睡眠。 |
| 作者： 编辑：吴燕 |
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