| 孩子长个子 更需蛋白质 家长可给孩子隔天吃一根海参 |
| Fashion.hangzhou.com.cn 2014年07月30日 07:43:24 星期三 来源：都市快报 |
| 一般来说，女孩在11岁时，男孩在13岁时进入青春期，接下去3-4年是迅速长个子的阶段，更是决定终身个头的关键阶段，不容错过。 暑假期间，孩子在身心放松，日照也很充足，是长个子的绝佳时机，家长一定要从饮食、睡眠、运动等方面加强管理，帮助孩子长高。
孩子长个子 最需蛋白质 人体长高离不开蛋白质，据《中国居民膳食蛋白质的推荐摄入量》，生长发育期的孩子每日摄入的蛋白质量应在70-85克。 近年来，很多懂营养的家长都会给孩子吃富含蛋白质和多种微量元素的天然海产品——海参。 |
| 作者： 编辑：李丹丹 |
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