“每次一过完小长假，来这里看腰椎间盘突出症的病人就猛增。”市中医院骨科主任医师潘浩说，端午以后，科室迎来一个就诊小高峰。久坐玩电脑、长途开车，都会引发腰椎问题。最重的一个病人，过完端午以后来医院，已经痛得无法走路，连吗啡都不管用了。

    得了腰突症是不是必须手术？体检查出腰椎间盘突出要紧吗？潘浩说，这些问题大家问得最多，也最容易陷入误区。

    腰突症发作身体无法动弹

    这两天，38岁的吴先生被家人用轮椅推进了市中医院骨科。端午过后，吴先生的腰椎间盘突出症突然加重了，不能走路，连坐着和睡觉都很困难。“进来时，病人只能保持趴着的姿势，一动就叫痛。”潘浩说，吴先生的病情很重，连吗啡针都无法止痛，稍有不慎，就可能瘫痪，只能紧急手术。

    “每次小长假一过，医院骨科就会迎来就诊高峰。”潘浩说，这个病和职业有关，45岁以下的白领发病率特别高，趴着、坐着玩电脑、手机或开车超过2个小时，就很容易发病。

    “轻的人，只要改变不良坐姿，疼痛就可能缓解。重一点的，坚持倒走、锻炼腰背肌，也可以好转。如果还不行，就需要依靠药物治疗了。”

    治疗要遵循“打扑克规则”

    “在人的一生中，80%的人会在某一时期患上腰椎间盘突出症，但70%到80%的人不需要手术。”潘浩说，“能不做手术就不做手术”，这句话是对的。医学界研究发现，保守治疗可能需要花好几年，才能使病情好转，如果动手术，效果则立竿见影。但在5到8年后，手术和非手术的效果是一样的。

    “一般患上腰突症的人，治疗要遵循‘打扑克规则’。顺序依次为卧床休息、改变不良坐姿；腰背肌锻炼；理疗；中西药治疗；微创介入手术；椎间孔镜手术；开放式大手术；打钉子。”潘浩说，一般经过正规保守治疗6到8周，尝试过卧床休息、锻炼、药物治疗、理疗、封闭针，实在不行再考虑动手术。

    但有一种情况例外，像吴先生那样突然不能走路、止痛药也不管用，或者出现大小便失禁、双脚麻痹等紧急情况，就必须马上手术治疗。

    系护腰别超过一个月

    许多人体检时，发现有腰椎间盘突出，这需不需要治疗？

    潘浩说，这是人体正常的退变过程，它和腰椎间盘突出症有区别。“查出腰椎间盘突出，但平时完全没有症状的，就不是腰突症，不需要治疗。”

    得腰突症的医护人员不少，潘浩说，重症监护室的护士、外科医生特别多，他也不例外。有时坐的时间长了，或者坐太软的沙发又搁起双脚，就很容易发作，一下就站不起来了。“许多人会系护腰来保护腰椎。但护腰一定不能系太长时间，建议别超过一个月，平时躺在床上的时候要拿掉。否则时间久了，腰背肌会失去力量。”

    潘浩建议，平时一定要坐姿正确，尽量坐硬板凳，不宜久坐久站，做到“站如松，坐如钟”；提重物时不要弯腰，应先蹲下提起重物后再慢慢起身；时常进行腰部的保暖热敷，可以通畅气血，缓解腰部不适；家里的床垫尽量选择硬棕垫，可以保证脊柱的正常生理曲度。

    另外，他还有两个经常锻炼的好方法：一是仰卧，用头枕部、两个手肘和双脚支撑，将臀部抬起来，做挺腰动作；二是趴着仰起头和四肢，做飞燕动作。“一般一天做100次效果最好，可以分为四五组做，每次做二三十个，坚持两三个月就有效果。平时散步，也建议大家多倒走。”