这些传说中“保护视力”的玩意真的有用吗?
Fashion.hangzhou.com.cn  2015年09月07日 10:15:25 星期一  来源:都市周报

    新学期一到,爸爸妈妈又加入了采购大军。走进大型超市,也总能看到专为儿童设计的护眼装备。从淡黄色作业纸,到护眼灯、可升降写字台,再到小孩专用防电脑辐射镜,这些玩意真的都有用吗?到底怎么用,才能有保护视力的效果?

    我们请到浙江省眼科医院的专家来为大家解答,有的经实验证明的确有保护视力的效果,有的看着高大上,其实却很鸡肋。

    1.护眼灯是不是越贵越好?

    流言再现:护眼灯就要买贵的好,便宜的护眼灯起不到护眼的效果。

    科学解答:

    关于护眼灯,在门诊中很多病人会问到,其实并不像某些广告中所说“不会闪频”,而是闪频频率比较高,我们的肉眼不太能分辨,但这个不代表不会闪屏。

    所以护眼灯没有那么神奇的功效,好一点的护眼灯短期内可能没有那么容易疲劳,但是你坐久了,看久了,都是会疲劳的。要每隔30分钟休息一下,远眺或者闭目养神,才是护眼的关键。

    有家长会问,几十块和几百块的有什么不一样,肯定是一分价钱一分材质,贵一点的护眼灯所用的材质可能更好。但是更重要的是要看一下是否有合格证,一定要买有合格证的护眼灯,不要买三无产品。

    我的建议是,写作业的时候,不要光靠一个灯,你的背景光同时也要打亮。同时,台灯要在孩子的左前方,这样能保证灯光打下来看得清。另外,台灯不要照到眼睛,照到读物比较好。

    2.淡黄色作业纸能够保护视力?

    流言再现:孩子写字要用淡黄色作业纸,比白纸不容易疲劳。

    科学解答:

    关于这个问题我查过文献,目前确实有两篇文献支持这个观点。

    淡黄色作业纸已被列入标准。因为我们看东西其实会反射光,是通过纸面反射的。所以,淡黄色的话,反射的是单一光,黄色比较舒服,进入我们眼睛没有那么杂。假如说白色,可能所有光都反射回来了,光亮比较多,就没那么舒服。

    综合已经有的研究,可以说,淡黄色作业纸比白纸更好,不容易疲劳。

    3.抄写架、可升降写字台能有效防止小孩近视?

    流言再现:超市里那种高大上的孩子专用抄写台,可以控制高度和距离,能有效防止小孩近视。

    科学解答:

    抄写架也分很多种。如果是斜着的,我不建议使用,因为写字的时候斜着,对小孩子不是很好。另外有一种抄写架,台灯的固定位子是位于孩子正前方,其实对护眼不利,台灯应该在左前方位置。所以建议抄写架自己搭台灯比较好。

    另外,抄写架能帮孩子固定,距离桌子一拳的距离比较好,培养小朋友的坐姿和正确写字的姿势。我们经常把小孩子比喻成橡皮泥,软的时候都可以捏,小朋友的坐姿不仅涉及眼睛,跟整个身体发育、骨骼发育都有关系。如果小孩长期歪着写字,或者侧着写字,就可能引起脊柱侧弯,这对小朋友脊椎发育是很不好的。

    所以,如果使用恰当,抄写架我觉得是可以的。如果按照一拳、一尺、一寸的距离,坐得端端正正,对孩子有好处。但如果买回去,只是为了高度可以调节,其实是没用的。家长更要监测,小孩坐得舒不舒服,坐姿正不正确。

    4.小孩专用防电脑辐射镜,一定要去配一副?

    流言再现:小孩专用防电脑辐射镜,能过渡掉有害紫蓝光,现在小孩电子产品用到很多,一定要去配一副。

    科学解答:

    以前研究比较多的是,紫蓝光可能促使眼底病变,但目前还没有有力的证据能表明这一点。

    小孩专用防电脑辐射镜,有些是能过滤掉蓝光,可是现在有研究表明,这个蓝光对于保持我们清醒是有一定作用的。比如晚睡的人,戴上这个眼镜可以促进睡眠;但是开夜车的人,戴了就不好了,容易促使疲劳。

    至于防电脑辐射镜,能否防止小孩近视,目前没有有力证据证明,也没有数据可以支撑这个观点。

    虽然目前网上有很多防电脑辐射镜,但是不建议购买,因为没有必要。最重要的是距离和光亮,尽量不要玩手机、电脑。因为目前有研究证明,掌上游戏之类的电子产品,的确是会促使近视发展的。

    陈思萍 /

    浙江省眼科医院(温州医科大学附属眼视光医院)杭州院区

    视光诊疗中心眼视光医师

    医学硕士

    专家

作者:季韬 编辑:吴燕

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