红薯促进消化

    粗粮是个好东西，早春吃啥呢？

    红薯呗。

    据《千金方》记载，春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气”。

    大春天的，多吃酸性食物会使肝火更旺，从而损伤脾胃，应该多吃些性温味甘的食物以助消化，值得推荐的是淀粉类食物，如粳米、糯米、山药、南瓜、红薯。

    别的好处，以下省略500字。

    就说说气象第一定律之“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。

    春季常吃红薯，还能防止“春困”哦，没想到吧？

    平时，我们米面、肉类、蛋类摄入过多，会导致人体的体液偏酸性，人就容易犯困，吃些碱性食物，就能缓解“春困”。

    刚好，红薯就是碱性的，能中和酸性，保证人体健康。

    蒸了吃，煮了吃，都不错。

    不过春季最推荐的，还是红薯粥，尤其是和粳米一同煮，最有利于消化吸收。

    妹子们还可以加点大枣、核桃，美容养生两不误。